[...] bedzie widac dzialanie, natomiast jak ktos jest zalany jak swinia, to pewnie powie, ze primka w ogole nie dzialala) nie wiem co dokladnie miales na mysli piszac, ze prima dlugo sie nie rozkreca i dziala od razu. bo co do chvja, w przypadku dlugiego estru oznacza stwierdzenie "dziala od razu"? naprawde czasem mam wrazenie, ze ludzie tu piszacy [...]
[...] sie miesiac czasu, tylko na tym forum takie smaczki |-)|-)|-) :)) masz dobry koks - dziala odrazu. masz wyj**ke - dil i pimperzy wkrecaja Ci ze to sie poprostu rozkreca dlugo, czekasz i w rzeczywistosci idzie Ci na samej diecie a potem p******isz glupoty na forum ze towar sie rozkrecil po miesiacu |-) |-) Zmieniony przez - Kalgan w dniu [...]
[...] by lepiej isc i sprawdzic To samo powiedzial mi kolega, ze nie spotkal sie z wy.....a alphy i tez mu kopara opadla swoja droga ja tez takiej sytuacji nie mialem. Po szocie zero dyskomfortu jak np kiedys po IP takze jestem dobrej mysli. Miedzy czasie porozmawiam z tubylcami gdzie by sie udac sprawdzic i czy trzeba dlugo czekac. pozdro! zdrowia
[...] droga ja tez takiej sytuacji nie mialem. Po szocie zero dyskomfortu jak np kiedys po IP takze jestem dobrej mysli. Miedzy czasie porozmawiam z tubylcami gdzie by sie udac sprawdzic i czy trzeba dlugo czekac. pozdro! zdrowia Po dwóch tygodniach powinienes juz sam czuć czy towar jest si, także czekam na relacje, bo za niedlugo też sam wbijam ;)
Szczerze mówiąc to już nawet nie pamiętam jak długo byłam na diecie białkowej, to było kilka lat temu. Generalnie od rana do wieczora jadłam jogurty (ah to lenistwo w kwestii gotowania..) i poskutkowało
[...] za 'tajemniczego klienta', trudno) Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-11-21 22:42:47 pilka w zetawie powinna miec taka tasme, ktora wklada sie dzirka do pomki i tak dlugo pompuje az dojedzie do tego ze tasma scisle opasuje pilke:-D ...choc moze to zrobuc sama - wyliczajac ze wzoru na obwod kola [...]
Heh ban :)? Ja kiedys długo brałem i powiem tak że na niektóre kontuzje działała glukozamina a na inne nie. Placebo to raczej nie jest. Ale działanie jest pewnie mniejsze niż to reklamuja.
1. Na klatę mniej gdyż chcę mieć siły na te serie początkowe w środę i piątek(zakwasy) 2. Wyciskanie zza karku to dodatek chyba nawet je wyrzucę i zrobię tylko przód. 3.MC 2 bo na drążku podniosę się góra 4 razy w szerokim uchwycie(mam coś z prawym barkiem albo porostu jestem słaby)ilość powtórzeń zmniejszę do 6 na 2 ostatnich seriach 4. Z [...]
Dzisiaj skatowałem gany i przedramiona.Pierwszą porcję zacząłem sączyć 10 minut przed treningiem i popijałem potem przez cały trening.Druga porcja od razu po treningu. Trochę się zdziwiłem,bo trening był znacznie intensywniejszy niż zwykle,a od 2 miesięcy jadę bez supli(m.in. ostatnią porcję mono sypnąłem 2 miechy temu) to raz,a dwa nie mam w [...]
Dzięki za rady :) dzisiejszą noc udało się przetrzymać, skwar jakby nieznacznie zelżał, a ja przed spaniem zrobiłam 20 min wietrzenie mieszkania ( gigantyczny przeciąg z otwarciem drzwi na korytarz ) do tego spałam pod wilgotnym prześcieradłem i było ok. Choć w nocy i tak wstawałam żeby się napić, Powietrze suche dość przez co z nosa sypały mi [...]
właśnie o to chodzi, łatwiej barki rozwalić jak łokcie pchasz bokiem a nie z przodu. podobnie jak przy wyciskaniu na klatę. siłę masz tak wiec żebyś nie przeszarżował za ostro bo barki baaaaaaaaardzo długo się goją.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Israel-Adesanya-2.jpg Getty Images Dana White przedstawił ramy czasowe i warunki, które muszą zostać spełnione, aby doszło do walki Israel Adesanya vs Jon Jones Prezydent UFC Dana White nakreślił czas i warunki potencjalnej super walki pomiędzy mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya a mistrzem wagi [...]
Dzięki za odpowiedz, długo tu nie zagladałem. Ćwiczę dalej na siłowni, 2m-ce głównie plecy, jednak powoli tracę motywację, gdyż nie widać poprawy postawy .Od roku wręcz nigdy nie znajduję się w pozycji którą widzicie na pierwszych zdjęciach, ciągle staram się być wyprostowany. Najbardziej przeszkadza mi mój wygląd i mam coraz większe kompleksy. [...]
oou :D dzisiaj kupilem.. wzialem 2 przed treningiem... i tu mile zaskoczenie :DD wybuchlo cieplo we mnie :D iii pot lecial po czole na tre jak nigdy :D po silowym wzialem sie za rowerek 50 minut.. mokry jak nigdy :D tylko mam pyttanie jak dlugo to dziala po zazyciu? :PP bo mnie ciagle cieplo w klatce ;D
[...] moglem spac to teraz na odwrot, wstalem przed 13 dzis a dalej nie wyspany %-) wczoraj przed spaniem znowu troche cistek owocow paluszkow czipsow itp poszlo bo nie bylo mnie dlugo w domu to zglodnialem a do diety na codzien to nie licze nic tylko jem jak najwiecej ile sie da i popijam oliwa a metabolizm mocno zapyerdala i wszystko stoi w miejscu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, generalnie jestem laikiem na siłowni. Prawie rok aktywnie chodzę na siłownie, dopiero od jakiś kilku miesięcy naprawdę, tzn. z zachowaniem odpowiedniej diety, poprawnie wykonując ćwiczenia itp. Jestem zadowolony z rezultatów, na które naprawdę długo pracowałem ze względu na początkową niewiedzę. Za kilka tygodni jadę na wakacje, na ponad 2 [...]
Więc za długo nie ma co ciągnąć:-) Na łezkach prążki z bliska wychodzą? Dobrze dostrzegam z oddali? ;-) No coś tam powoli się przebija, nawet na posladach już widać zarysy %-) Nogi 1.MCNPN sztanga 100x6, 110x6, 120x6, 130x6, 115x12, 100x15 2a.Uginanie ud leżąc 35x10, 40x8, 45x6, 45x6, 45x6 2b.Wykroki z sztanga w miejscu 30x20, 40x15, 45x12, [...]
przede wszystkim- dzięki wielkie chłopaki za odpowiedź! Teraz miałem niezła spinkę, jeszcze czytam w necie teraz, że yo-yo murowane etc. Dla mnie to byłby dramat. Tyle mnie to wysiłku kosztowało, tyle czasu, tyle wszystkiego. Nie jest to zbyt komfortowe uczucie, gdy wstajesz o 5.30 , potem zapie&dalasz na bieżni, nie masz żadnej przyjemności [...]
Tabata: 20sek ruchu/10sek przerwy i tak 8 razy ogólnie to poczytaj tutaj(ta i kolejna strona): http://www.sfd.pl/Aga_921%2F_Walka_z_tluszczem-t552293-s4.html tam łądnie o tabacie napisałem owoce jedz, ja jem jabłko ranoi i po treningu dziennika nie mam bo: 1.za długo jestem na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski [...]
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc
